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Cross training
jeudi 11 septembre 2025, par
Nouveauté cette année, le cross training fait son apparition dans la programmation de l’AS du lycée.
Mais qu’est ce que le cross training ?
Le cross training est une méthode d’entraînement qui combine plusieurs types d’exercices, tels que la musculation, le cardio, et la gymnastique, dans une seule séance.
L’objectif principal est de développer toutes les qualités physiques, comme la force, l’endurance, l’agilité et la coordination, tout en optimisant le temps d’entraînement. Cette approche dynamique et efficace permet aux pratiquants de se préparer à diverses activités sportives et de maintenir une bonne santé physique.
Alors quand venir ?
le mardi soir de 17h30 à 19h
le mercredi midi de 12h10 à 13h15
le vendredi midi de 12h10 à 13h15
On vous attend nombreux et nombreuses pour relever le challenge.
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