Cross training

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  11 septembre 2025, par BRODNIK

  Nouveauté cette année, le cross training fait son apparition dans la programmation de l’AS du lycée.
  Mais qu’est ce que le cross training ?
  Le cross training est une méthode d’entraînement qui combine plusieurs types d’exercices, tels que la musculation, le cardio, et la gymnastique, dans une seule séance.
  L’objectif principal est de développer toutes les qualités physiques, comme la force, l’endurance, l’agilité et la coordination, tout en optimisant le temps d’entraînement. Cette approche dynamique (...)

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